Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì​? 3 Tips không nên bỏ lỡ

Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì​?

Mong muốn có con là điều thiêng liêng đối với rất nhiều cặp vợ chồng. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết rằng, bên cạnh yếu tố sức khỏe và thời điểm rụng trứng, thì một vài hành động đơn giản sau khi quan hệ cũng có thể góp phần hỗ trợ tăng khả năng mang thai. Vậy, muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì để tối ưu cơ hội thụ thai? Hãy cùng tìm hiểu ngay sau đây:

Nữ giới duy trì tư thế nằm sau khi quan hệ

Một trong những điều quan trọng muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì, chính là giữ nguyên tư thế nằm sau khi “lên đỉnh”. Việc duy trì tư thế này giúp tinh trùng có nhiều thời gian hơn để di chuyển vào sâu bên trong tử cung, tăng khả năng gặp trứng và thụ tinh thành công. Người chồng cũng nên tránh rút “cậu nhỏ” ra ngay lập tức để giảm thất thoát tinh dịch.

Cả hai vợ chồng có thể tiếp tục nằm cạnh nhau, trò chuyện nhẹ nhàng để tăng sự kết nối cảm xúc. Thời gian lý tưởng để giữ nguyên tư thế là từ 2 – 3 phút hoặc hơn. Đây là một bước nhỏ nhưng có thể tạo ra khác biệt lớn trong hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ.

Nằm yên và kê gối dưới hông sau khi quan hệ

Một cách đơn giản và hiệu quả giúp nâng cao cơ hội thụ thai chính là sau khi quan hệ, người vợ nên kê một chiếc gối mỏng dưới hông và giữ trạng thái nằm yên. Động tác này giúp nâng khung chậu, tạo điều kiện cho tinh trùng đi sâu vào cổ tử cung, tăng khả năng gặp trứng.

Nhiều người thắc mắc muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì để giúp tinh trùng “tới đích” nhanh chóng – và việc kê gối dưới hông chính là lời giải đáp. Thời gian nằm nên kéo dài ít nhất 30 phút, đồng thời chị em nên tránh đứng dậy hoặc vận động mạnh ngay sau đó để không làm gián đoạn quá trình di chuyển của tinh trùng.

Làm sạch vùng kín đúng cách sau khi quan hệ

Không ít cặp đôi băn khoăn rằng, muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì có nên rửa vùng kín ngay không? Thực tế, việc vệ sinh là cần thiết nhưng cần làm đúng cách. Sau quan hệ, cả nam và nữ nên rửa nhẹ nhàng bên ngoài bộ phận sinh dục bằng nước sạch hoặc dung dịch dịu nhẹ, tránh các sản phẩm có hóa chất mạnh gây mất cân bằng môi trường âm đạo.

Giữ vệ sinh đúng cách sau quan hệ giúp ngăn ngừa nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa, nam khoa – những yếu tố có thể ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sinh sản. Ngoài ra, nên ưu tiên mặc đồ lót khô thoáng, rộng rãi, tránh quần bó sát hay đồ ẩm để bảo vệ môi trường vùng kín luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. Đây cũng là một cách thiết thực giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên.

3 Tips tăng khả năng thụ thai sau khi quan hệ

Không muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?

Khi nữ giới vừa quan hệ tình dục mà chưa kịp sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn như bao cao su, đặt vòng hoặc uống thuốc tránh thai hàng ngày, thì biện pháp xử lý khẩn cấp trong vòng 24 giờ là sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp. Loại thuốc này có tác dụng ngăn cản quá trình rụng trứng hoặc làm chậm quá trình thụ tinh, từ đó giảm nguy cơ mang thai ngoài ý muốn.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng thuốc tránh thai khẩn cấp không phải là biện pháp tránh thai lâu dài và không nên lạm dụng quá mức vì có thể gây rối loạn kinh nguyệt và ảnh hưởng đến nội tiết tố.

Trong một số trường hợp, dù đã sử dụng thuốc tránh thai khẩn cấp nhưng vẫn mang thai, chị em có thể phải cân nhắc đến phương án đình chỉ thai nghén. Lúc này, việc tìm đến các cơ sở y tế uy tín, được cấp phép để thực hiện phá thai an toàn là vô cùng cần thiết. Dù vậy, phá thai nên được xem là biện pháp cuối cùng, chỉ nên áp dụng khi thật sự không còn lựa chọn nào khác, bởi nó có thể để lại nhiều hệ lụy về cả thể chất lẫn tinh thần.

Những yếu tố ảnh hưởng đến khả năng thụ thai

Theo các chuyên gia sinh sản, ba yếu tố chính ảnh hưởng nhiều nhất đến khả năng có thai bao gồm: sức khỏe sinh sản của cả hai vợ chồng, chất lượng tinh trùng của người chồng và thời điểm quan hệ.

Tình trạng sức khỏe sinh sản của hai vợ chồng

Sức khỏe sinh sản là nền tảng quan trọng quyết định khả năng mang thai tự nhiên. Nếu cả vợ và chồng đều có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh lý nam khoa, phụ khoa hoặc bệnh mãn tính như tiểu đường, huyết áp cao, thì cơ hội có con sẽ cao hơn. Ngược lại, nếu một trong hai người có hệ miễn dịch yếu, rối loạn nội tiết, mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), suy buồng trứng sớm hoặc tinh trùng yếu thì khả năng đậu thai sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Ngoài việc thăm khám định kỳ, chế độ ăn uống lành mạnh và luyện tập thể dục đều đặn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc nâng cao sức khỏe sinh sản. Song song đó, một vấn đề được nhiều người quan tâm là muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì, bởi chăm sóc hậu quan hệ đúng cách cũng góp phần quan trọng vào quá trình thụ thai.

Chất lượng tinh trùng của chồng

Tinh trùng đóng vai trò cốt lõi trong quá trình thụ thai, là yếu tố không thể thiếu để trứng được thụ tinh và hình thành phôi thai. Nam giới có tinh trùng khỏe mạnh sẽ đảm bảo số lượng tinh trùng đủ nhiều, tỷ lệ tinh trùng di động cao, không bị dị dạng, từ đó giúp quá trình thụ tinh diễn ra thuận lợi. Ngược lại, tinh trùng yếu, loãng, ít hoặc di chuyển chậm có thể khiến trứng không được thụ tinh dù đã quan hệ đúng thời điểm. Việc cải thiện chất lượng tinh trùng thông qua lối sống khoa học, bổ sung dưỡng chất thiết yếu như kẽm, vitamin C, E và omega-3 là điều rất cần thiết. Bên cạnh đó, câu hỏi muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì cũng cần được chú trọng, bởi tư thế nghỉ ngơi sau quan hệ hoặc các yếu tố tác động đến vùng tử cung – âm đạo đều có thể ảnh hưởng đến cơ hội đậu thai.

Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng lớn đến khả năng thụ thai

Thời điểm quan hệ phù hợp dễ mang thai

Lựa chọn đúng thời điểm quan hệ – đặc biệt là thời kỳ rụng trứng – là yếu tố cực kỳ quan trọng quyết định việc có thai hay không. Theo sinh lý tự nhiên, trứng chỉ sống trong cơ thể từ 12 đến 24 giờ sau khi rụng, trong khi tinh trùng có thể tồn tại trong âm đạo từ 3–5 ngày. Vì thế, thời điểm lý tưởng để quan hệ nhằm gia tăng cơ hội thụ thai là khoảng 1–2 ngày trước và sau rụng trứng. Việc sử dụng que thử rụng trứng, theo dõi chu kỳ kinh nguyệt hoặc siêu âm canh trứng là những cách giúp xác định thời điểm vàng để giao hợp. Tuy nhiên, không ít cặp đôi dù quan hệ đúng thời điểm nhưng vẫn bỏ qua bước hậu giao hợp quan trọng. Vậy muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì? Nên giữ nguyên tư thế nằm sau quan hệ từ 15–20 phút, hạn chế đi vệ sinh hoặc rửa ngay vùng kín, để tinh trùng có đủ thời gian tiếp cận trứng – đây là những mẹo nhỏ nhưng hiệu quả lớn trong hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ.

Mẹo đơn giản giúp tăng khả năng thụ thai tự nhiên

Việc thụ thai tự nhiên thành công không chỉ phụ thuộc vào sức khỏe sinh sản mà còn liên quan đến thói quen sinh hoạt, thời điểm quan hệ và cảm xúc của cả hai vợ chồng. Dưới đây là những mẹo đơn giản nhưng rất hiệu quả mà các cặp đôi có thể áp dụng để tăng cơ hội đậu thai một cách tự nhiên và an toàn:

Quan hệ tình dục đều đặn 3 lần mỗi tuần

Duy trì quan hệ tình dục đều đặn là một trong những phương pháp hiệu quả để gia tăng khả năng thụ thai tự nhiên. Theo các chuyên gia, tần suất lý tưởng cho các cặp vợ chồng đang mong con là khoảng 3 lần mỗi tuần. Việc quan hệ thường xuyên không chỉ tăng cơ hội “gặp nhau” giữa tinh trùng và trứng mà còn tránh bỏ lỡ thời điểm rụng trứng – vốn rất khó xác định chính xác với nhiều chị em. Ngoài ra, quan hệ đều đặn còn giúp duy trì chất lượng tinh trùng và cải thiện sự thân mật giữa hai vợ chồng, từ đó tạo tâm lý thoải mái – yếu tố cũng quan trọng không kém trong quá trình thụ thai.

Sử dụng thiết bị phát hiện rụng trứng

Việc sử dụng thiết bị phát hiện rụng trứng là giải pháp hỗ trợ đắc lực cho những cặp đôi muốn có thai sớm. Những thiết bị này giúp xác định chính xác ngày trứng rụng dựa trên nồng độ hormone LH trong nước tiểu – từ đó giúp vợ chồng lên kế hoạch quan hệ tình dục vào những ngày "vàng" (trước, trong và sau rụng trứng khoảng 1–2 ngày). Vì thời gian sống của trứng chỉ kéo dài 12–24 giờ sau khi rụng, việc nhận diện đúng thời điểm sẽ tăng khả năng đậu thai một cách đáng kể. Ngoài ra, thiết bị còn giúp chị em theo dõi chu kỳ kinh nguyệt tốt hơn, đặc biệt là những người có kinh nguyệt không đều.

Quan hệ trước thời điểm rụng trứng

Một trong những mẹo quan trọng để dễ thụ thai là nên quan hệ tình dục từ 1–2 ngày trước khi rụng trứng. Lý do là vì tinh trùng có thể sống trong cơ thể nữ giới từ 3–5 ngày, trong khi trứng chỉ sống khoảng 12–24 giờ sau khi rụng. Do đó, quan hệ trước thời điểm rụng trứng sẽ giúp tinh trùng có mặt sẵn trong ống dẫn trứng, sẵn sàng thụ tinh ngay khi trứng xuất hiện. Theo khuyến nghị từ các bác sĩ sản khoa, các cặp vợ chồng không nên chỉ "canh đúng ngày rụng trứng" mà cần quan hệ đều đặn, đặc biệt là trong khoảng thời gian gần rụng trứng, để tối ưu khả năng có thai.

Đi khám bác sĩ trước khi có kế hoạch mang thai

Thăm khám tiền sản là bước quan trọng cần được thực hiện trước khi các cặp vợ chồng có kế hoạch sinh con. Việc kiểm tra sức khỏe tổng quát và sức khỏe sinh sản giúp phát hiện sớm các vấn đề tiềm ẩn như bệnh phụ khoa, nam khoa, bệnh lây truyền qua đường tình dục, hoặc các bệnh lý mãn tính ảnh hưởng đến khả năng thụ thai. Đối với những cặp đôi khỏe mạnh, bác sĩ sẽ đưa ra tư vấn thích hợp để bắt đầu hành trình mang thai an toàn. Ngược lại, nếu phát hiện có vấn đề, việc điều trị sớm và tư vấn cụ thể sẽ giúp đảm bảo quá trình thụ thai và mang thai diễn ra thuận lợi, tránh rủi ro cho cả mẹ và bé.

Hạn chế tối đa rượu bia, thuốc lá và các loại thuốc không cần thiết

Rượu bia, thuốc lá, chất kích thích và một số loại thuốc có thể làm suy giảm chất lượng tinh trùng ở nam giới và ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng ở nữ giới. Đặc biệt, thuốc lá làm giảm lưu lượng máu đến buồng trứng và tử cung, trong khi rượu có thể gây rối loạn nội tiết tố. Nam giới cần từ bỏ hút thuốc và giảm uống rượu trong thời gian chuẩn bị sinh con, còn nữ giới cũng cần tránh sử dụng các loại thuốc mà chưa có chỉ định từ bác sĩ. Điều này giúp đảm bảo chất lượng tinh trùng và trứng được tối ưu – từ đó tăng khả năng đậu thai.

Cảm xúc thăng hoa khi quan hệ giúp tăng khả năng thụ thai

Cảm xúc khi quan hệ tình dục đóng vai trò quan trọng trong quá trình thụ thai. Khi cả hai vợ chồng đạt được khoái cảm, cơ thể nữ giới có xu hướng co thắt tử cung nhẹ – giúp tinh trùng dễ dàng di chuyển sâu vào bên trong. Đồng thời, ở nam giới, cảm xúc cực khoái giúp xuất tinh mạnh hơn, từ đó tăng khả năng đưa tinh trùng vào gần cổ tử cung. Ngoài ra, trạng thái hưng phấn còn liên quan tới sự sản xuất các hormone sinh sản, hỗ trợ tích cực cho quá trình thụ thai. Vì vậy, vợ chồng nên tạo không gian riêng tư, thoải mái và tránh áp lực để đạt cảm giác thăng hoa tự nhiên.

Lựa chọn tư thế quan hệ phù hợp để dễ thụ thai

Tư thế quan hệ cũng là yếu tố góp phần quyết định tỷ lệ thụ thai thành công. Tư thế truyền thống (nam trên – nữ dưới) được xem là lựa chọn lý tưởng vì cho phép tinh trùng đi sâu vào âm đạo, từ đó dễ tiếp cận trứng hơn. Sau khi quan hệ, người nữ nên nằm yên khoảng 10–15 phút, tránh đứng dậy hoặc ngồi dậy ngay để tạo điều kiện cho tinh trùng di chuyển sâu hơn vào tử cung. Một mẹo nhỏ khác là kê gối dưới hông để nâng nhẹ khung chậu, từ đó giúp tinh trùng giữ vị trí gần cổ tử cung lâu hơn. Tất cả những yếu tố này kết hợp sẽ tăng khả năng thụ thai tự nhiên một cách đáng kể.

Giới thiệu bộ đôi sản phẩm giúp tăng khả năng có thai tự nhiên

Để nâng cao cơ hội thụ thai tự nhiên, việc cải thiện chất lượng trứng ở nữ và tinh trùng ở nam là yếu tố then chốt. Bộ đôi sản phẩm S-FEMME và S-MEN ra đời nhằm đáp ứng nhu cầu này, hỗ trợ hiệu quả cho các cặp đôi đang mong con bằng cách tăng cường sức khỏe sinh sản từ bên trong. Dưới đây là thông tin chi tiết về từng sản phẩm:

S-FEMME - Hỗ trợ bổ trứng cho nữ giới

Bổ trứng S-FEMME thúc đẩy quá trình rụng trứng, tăng cường chất lượng trứng, tăng khả năng thụ thai ở nữ giới; Duy trì sự cân bằng, điều hòa hoạt động nội tiết nữ, điều hòa kinh nguyệt. Phù hợp với phụ nữ chuẩn bị mang thai; Phụ nữ có kinh nguyệt không đều, suy buồng trứng sớm (chất lượng trứng kém); Nữ giới vô sinh, hiếm muộn không rõ nguyên nhân; Phụ nữ chuẩn bị kích trứng IUI, IVF.

S-FEMME - Hỗ trợ bổ trứng cho nữ giới

S-MEN - Hỗ trợ bổ tinh trùng cho nam giới

Bổ tinh trùng S-MEN giúp tăng số lượng và chất lượng tinh trùng để tăng khả năng thụ thai ở nữ giới; Hỗ trợ tăng sản xuất Hormon Testosterone, tăng cường chức năng sinh sản và sinh lý của nam giới. Phù hợp với nam giới cần bổ sung dưỡng chất để tăng cường sức khỏe sinh sản; Nam giới ít tinh trùng, tỷ lệ tinh trùng dị dạng cao, số lượng tinh trùng tiến tới ít; Nam giới chuẩn bị thực hiện các biện pháp hỗ trợ sinh sản (IUI, IVF).

S-MEN - Hỗ trợ bổ tinh trùng cho nam giới

Mỗi cặp vợ chồng đều có hành trình tìm con khác nhau, và hiểu rõ “Muốn có thai thì quan hệ xong nên làm gì?” chính là bước đầu giúp rút ngắn thời gian chờ đợi. Nếu bạn muốn được hướng dẫn đúng cách và chuyên sâu hơn, hãy để SFEMME hỗ trợ bạn. Gọi Hotline 0977.386.009 để được đội ngũ chuyên gia tư vấn tận tình, miễn phí.